Personal Pilates
Πέρα απο μια μέθοδος Γυμναστικής ,μια πλήρης μελέτη του ανθρώπινου σώματος.
Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε στην Αμέρικη που συνδύασε τις βασικές αρχές της Γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μέθοδων άσκησης ,που προέρχονται απο τις ανατολικές φιλοσοφίες,με τη δυναμική μεταγενέστερη δυτικών μεθόδων .Είναι μια απο τις διασημότερους μεθόδους Γυμναστικής με φανατικούς οπαδούς σε ολόκληρο τον δυτικό κόσμο και στην ζώρα μας.Ανθρωποι κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης εντάσσουν το Pilates στο καθημερινό τους πρόγραμμα με πολλά και μακροπρόθεσμα οφέλη.
Με το Pilates αποκτούμε σιλουέτα μακριά,ευθύγραμμη ,με γραμμωμένους μύες σε όλο το σώμα .Στενούς γοφούς και πολύ δυνατούς κοιλιακούς.Η στάση του σώματος είναι ευθυτενής και η σπονδυλική στήλη στην απόλυτη ευθεία ,έτσι ώστε το σώμα τελικά κερδίσει μερικά εκατοστά σε ύψος. Απόλυτα επίπεδο στομάχι και κοιλιά.
Αν θές και εσύ να βάλεις στο προγραμμά σου το Pilates απο το χώρο του σπιτιού σου ο Pesonal Trainer σου είναι εδώ για να σου φτιάξει το δικό σου Πρόγραμμα.
