PERSONAL PILATES

Personal  Pilates



Πέρα απο την μέθοδο Γυμναστικής,μια πλήρη μελέτη του σώματος Ηyman.



To Pilates αποφεύγει σε μεγάλο βαθμό την υψηλή πρόσκουση ,την υψηλή ισχύ ισχύος και την βαριά μυΪκη και σκελετική φόρτωση.



Είναι  μια απο τις πιο διάσημες  μεθόδους Γυμναστικής με φανατικούς οπαδούς σε όλο το δυτικό κόσμο και στην χώρα μας.


Ατομα όλων των ηλικιών και φυσικής κατάστασης απολαμβάνουν το Pilates στην καθημερινή τους  ρουτίνα με πολλά και μακροπρόθεσμα οφέλη.




Με το Pilates έχουμε ένα μακρύ ,ίσιο σχήμα με ίσους μυς σε όλο το σώμα.Στενούς γοφούς και πολλοί δυνατούς κοιλιακούς.



Η στάση του σώματος είναι ευθεία και η σπονδυλική στήλη στην απόλυτη .ευθεία γραμμή ,έτσι ώστε το σώμα να κερδίζει τελικά μερικές ίντσες σε ύψος.



Εαν θέλετε να βάλετε το Pilates στο Πρόγραμμά σας απο το σπίτι σας ο προσωπικός σας Γυμναστής είναι εδώ για δημιουργήσει το δικό σας πρόγραμμα.