Private Yoga
Η Hatha Yoga είναι μια βασική για σωματική άσκηση που χρησιμοποιεί στάσεις και τεχνικές αναπνοής ως αφετηρία για να φτάσει σε μια κατάσταση Γιόγκα ή Ενωση.
Αυτός είναι ένας απόλυτος στόχος οποιουδήποτε τύπου Γιόγκα ,και περιλαμβάνει την ένωση του Νου,του σώματος και του νου.
Ετσι μπορούμε να βιώσουμε την αυτογνωσία και το φως.
Κατά την διάρκεια των αιώνων πολλοί εκπαιδευτικοί έχουν αναπτύξει την δική τους προσέγγιση με αποτέλεσμα πολλούς διαφορετικούς τύπους Γιόγκα σήμερα.
Καθώς κινούμαστε και αναπνέουμε ,εξασκούμαστε στη Γιόγκα αποκαθιστώντας την ισορροπία μεταξύ μυαλού και σώματος.
Ετσι ,η ισορροπία που έχουμε στην διάθεσή μας ,εστιάζοντας την προσοχή μας αποκλειστικά στον ρυθμό της αναπνοής και στις συγχρωνισμένες κινήσεις του σώματος (όπως στη ροή)
Εκδοση της Γιόγκα μαθαίνουμε να ηρεμούμε το μυαλό ,να μαζεύουμε χωρίς σώμα.
Το μυαλό και το σώμα γίνονται ένα.
Οι σκέψεις μας πάουν να ρέουν ως μια συνεκτική ζώνη.
Ο καθένας απο εμάς αναγνωρίζει την παραγωγή του συναισθηματός μας μέσω κάθε μιας από τις σκέψεις μας που απελευθερώνετε παρατηρώντας ακριβώς το ίδιο πράγμα στη ζωή του.
Οι σκέψεις μας είμαστε αυτοί οι δάσκαλοι..
Αν καθοδηγούμεθα απο τις σκέψεις μας,αναλαμβάνουμε επίσης την ευθύνη για τη ζωή μας.
Μαθαίνοντας να αποφεύγουμε τις διακρίσεις, διαλογίζουμε κάθε φορά.
Οι Τεχνικές αναπνοής (Pranayama)και οι στάσεις της Γιόγκα συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της ροής του Πράνα μέσω της διαδικασίας βιοενέργειας που μας χρεώνει απο τα εμπόδια που ξεπερνούμε και από την ένταση που δημιουργεί ο τρόπος ζωής μας.
Αν θέλετε να μπείτε στον κόσμο της Γιόγκα και να χαλαρώσετε απο το σπίτι πρέπει να ξεκινήσετε μαθήματα απο έναν έμπειρο Γιόγκα διδάσκων.
